最近眠りが浅いと思っていたら、ヨーグルトを食べるとよく眠れるらしい。


腸は第二の脳

腸と脳は同じくらい神経細胞がある


腸内には脳内と同じホルモンを作る働きがあり、腸内を整えることが脳機能を高める事につながるそうだ。

でも商品によって株が違うので、ただヨーグルトを食べるだけでは駄目らしい。

自分にあうヨーグルトかどうかは腸内環境が整うために排便の状態が良くなるそうだ。


早速ヨーグルトを買ってみよう。

レシピを教えて欲しいとご希望があったのですが、私も知ったばっかりなのでネットで調べてみました。


人生が変わる１分間の深イイ話でスザンヌさんが代謝促進デトックススープを紹介されたそうで、そのレシピをご紹介しておきます。


スザンヌ式デトックススープダイエットは朝昼晩のどれか一食をこのスープに置き換えるという置き換えダイエットです。

しかもスープは好きなだけ食べてもＯＫ！

そして後の２食は普通に食べていいそうです。




スザンヌ式デトックススープの作り方

材料：

玉ねぎ　３個
ピーマン　１個
セロリ　１本
キャベツ　1/2玉
鶏のささみ　３切れ（よく見かける長いのを３つです）
ショウガ　１片
ホールトマト　１缶
チキンスープの素　１個
水　２０００ｃｃ

作り方：

全ての具材を食べやすい大きさに切り分け、
鍋に水と一緒に入れて１０分間煮込む。

デトックスとは”毒だし”のこと。



今日の夕方、支店の近くをスクーターで走っていたところ、混声合唱団のメンバーと遭遇。

お買い物の帰りらしく、買い物袋を持っていて「何を作るの？」と聞いたところ・・・・

「デトックススープ！やせるスープなんですけど、知りませんか？」

「それ以上痩せてどうするの？」とスレンダーな彼女に聞いたところ、旦那さんの分との事。

脱いだらすごいらしい（笑）


で、気になって調べたところ・・・・・低カロリーで満腹感のあるスープで、食物繊維の多いスープなので飲んでいるとお通じがよくなるらしい。


デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。

私自身は痩せなくてもいいんだけど、毒素が出るのはいいよね。


食べるのは大切なことだし、食べて健康になるのは、理想！



いろいろレシピはあるみたいだから、作ってみようかな。

知る人ぞ知る「１０段ソフトクリーム」

我が家からすぐのところのお好み焼き屋にて販売中

なんと１５０円



昔、合唱の練習の行く前に毎回食べてました。

慣れていない人が食べるとよく落とします。

ソフトクリームは傾けないようにそのままにして、顔というか口を上からかぶせるようにして食べるべし！



それとさっぱり系というか、薄い味で溶けやすい。

低カロリーなんでしょう。

これほど薄い味は他では味わえません（笑）

ですので、夏場に食べるときはただひたすら食べないと溶けて間に合いません。

食べ手を選ぶソフトクリームです。


これは結構曲がってますが・・・・いつもは真っ直ぐ


すぐ溶けていきます。



一度ご賞味あれ！

講習会はエネルギーを使いまくり、帰る頃には完全なる空腹状態

フラフラになりながら、車を走らせてふと目に付いたのが食べ放題の店。

ガンガン食べてきました。


・・・うーん、さすがに食べ過ぎました。



ガンガン焼いてます！


取る時はいろいろ考えるのですが、今見ると何を取ったのやら・・・


プリン！結構好きなんです。


イカも好きですが・・・焼き加減が難しい


シュークリームいいですよね。今度シュークリームツアーを企画したいほどです。シュークリームとロールケーキでその店の実力がわかります。


「渇！」「あっぱれ！」どちらの笑顔でしょう？