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所属する十八銀行混声合唱団や合唱・コーラスの話、住んでいる長崎などあまり気張らずつづっていこうと思います。
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ここのところ、暇を見つけては下半身を中心にストレッチを心がけている。

もともとは良くやっていたのだが、いつも間にかやらなくなっていた。

で、下半身の重さや硬さを感じていたのだが、この前久々にやると翌日スッキリ。

それから続けている。

このまま、調子アップにつながるといいんだけど。

ちなみにストレッチのやり方は真向法のやり方とほとんど一緒です(^^;;


【2015/01/13 23:22】 | 未分類
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